Running School Ochtrup – effizienter laufen, schneller werden
Optimiere deine Lauftechnik und verbessere gezielt deinen Speed und deine Wendigkeit.
Wir zeigen dir, wie du Kräfte beim Laufen, Sprinten und Richtungswechseln effizient auf den Boden überträgst – abgestimmt auf deinen individuellen Bewegungsrhythmus.
Unser Ziel: bessere Performance bei gleichzeitig reduziertem Verletzungsrisiko.
Die Methode basiert auf den Ansätzen von Mike Antoniades, Spezialist für Bewegungsoptimierung und Rehabilitation. Seine „Re-Patterning“-Methode wird international von Profisportlern, Vereinen und Olympioniken eingesetzt.
Für jedes Level geeignet
Die Running School ist nicht nur für Leistungssportler – auch Kinder profitieren durch die Dynamic Movement Skills (DMS), die Bewegungsqualität und Freude an Bewegung fördern. Weltweit wird das Konzept in tausenden Einrichtungen erfolgreich eingesetzt.
Warum Running School?
Im Fokus steht deine Körperwahrnehmung (Propriozeption). Sie verbessert deine Bewegungssteuerung, erhöht deine Schnelligkeit und gibt dir mehr Kontrolle beim Laufen und Richtungswechseln.
So läuft das Training ab
Analyse: Individuelles Assessment deiner Lauftechnik
Programm: 6-Wochen-Training (1:1 oder 1:2) mit gezielten Übungen
Umsetzung: Training im gesamten Leistungswerk – von Speedcourt bis Lauftraining – plus Übungen für zuhauseLaufkurse & individuelles Training
Im Leistungswerk Ochtrup bieten wir regelmäßig Laufkurse zur Optimierung deines Laufstils.
Durch gezielte Analyse und Übungen wirst du effizienter, schneller und läufst mit geringerem Energieaufwand.
Für maximale Fortschritte ist auch Personal Training möglich – besonders geeignet für leistungsorientierte Sportler.
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